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Dia 11 de 30 - Jornada de Estimulação Cognitiva AHSD
Hoje você vai treinar algo essencial: ir além do primeiro limite.

🚀 Extensão de Limites - Ir além do que parece suficiente

A maioria das pessoas para quando sente que “já fez o suficiente”.

Hoje, o desafio é continuar mesmo depois dessa sensação.

Se surgir vontade de parar cedo, observe. Esse é o ponto exato onde o crescimento acontece.

🎯 Desafio

1. Escolha uma tarefa simples

2. O que seria o mínimo esperado?

3. O que seria ir além disso?

4. O que você sente ao pensar em continuar?

🎯 Missão cognitiva - Vida depois do diagnóstico

Hoje, quando terminar algo, pergunte: 👉 “Se eu fizesse só um pouco mais, o que seria?” E faça.

📓 Diário de bordo

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O limite nem sempre é real. Muitas vezes é apenas o ponto onde você sempre parou.

Informação complementar de bem-estar. Não substitui avaliação ou atendimento psicológico, neuropsicológico ou médico. O que você escreve, grava ou escolhe aqui fica só neste aparelho; nada é enviado para nós.
Se você estiver em sofrimento intenso ou pensando em se machucar: ligue CVV 188 (24 h, gratuito) ou SAMU 192. Em perigo imediato, 190.